Что нельзя делать в самолете

15 вещей, которые не нужно делать в самолете

Заснуть перед вылетом и проспать весь полет — не лучшая идея. И вот почему.

Самые безобидные действия во время перелета могут обернуться серьезными неприятностями со здоровьем и испортить половину отпуска. О некоторых из них не знают или не задумываются даже те, кто часто путешествует по воздуху. Наши советы помогут вам обезопасить себя и получить от поездки максимум пользы и удовольствия.

Забывать о питьевой воде

Хотя это практически не ощущается, окружающая среда в самолете отличается от той, к которой привык наш организм. В частности, воздух в салоне очень сухой. Чтобы избежать обезвоживания, нужно пить как можно больше чистой негазированной воды. А необходимость прогуляться до туалета во время перелета скорее плюс, чем минус, но об этом позже.

Садиться в хвосте, если у вас слабый вестибулярный аппарат

Когда судно попадает в зону турбулентности, в задней части самолета «болтанка» ощущается гораздо сильнее. С детства укачивает в автобусе, а на корабле появляется «морская болезнь»? Старайтесь занять место как можно ближе к кабине пилота, чтобы избежать или хотя бы минимизировать неприятные ощущения.

Спать во время взлета и посадки

Многие предпочитают проспать скучный полет и сразу оказаться на месте. Дремать во время перелета можно, но делать это лучше, когда вы уже в воздухе. Во время взлета и посадки в салоне резко меняется давление, отчего и закладывает уши. Во сне можно избежать неприятных ощущений, но не нагрузки на организм. Головокружение, тошнота и кровь из носа могут испортить все впечатление от поездки.

Почему пассажиров не выпускают сразу после приземления самолета? Посмотрите:

Пить водопроводную воду

А значит — заказывать чай, кофе и напитки со льдом. Вода в самолете не лучшего качества и не всегда отвечает требованиям безопасности. Приготовленные из нее напитки и лед могут содержать кишечную палочку и другие опасные бактерии. Лучше потерпеть и выпить вкусный кофе по прилете, чем долго лечиться.

Сидеть без движения

Из-за низкого давления кровь в ногах перестает правильно циркулировать по венам, что увеличивает риск образования тромбов. Особенно это касается сердечников. Не ленитесь встать, потянуться и прогуляться до туалета. К тому же, мытье рук в самолете никогда не бывает лишним. Небольшую разминку можно делать и сидя — приподнимать ступни, переступать с ноги на ногу или с пятки на мысок.

Ходить босиком или в носках

Независимо от страны и авиакомпании, на борту самолета убирают редко и не очень тщательно. За день через салон могут пройти тысячи пассажиров и принести на своих ногах грибок, бактерии и микробы. Генеральная уборка по графику — раз в сутки, но и на нее особо рассчитывать не стоит. Если предстоит долгий перелет, лучше взять с собой удобные тапочки. По приезде их нужно тщательно вымыть.

Носить контактные линзы

Они сушат слизистую оболочку глаз и усиливают воздействие и без того сухого воздуха, что чревато покраснениями и неприятными ощущениями. В полет лучше надеть очки, а линзы — взять с собой.

Выключать вентиляцию над сиденьем

Во время полета она выполняет сразу две важные функции — не дает бактериям и вирусам задерживаться рядом с вами надолго и немного увлажняет сухой воздух. Если холодно, лучше надеть куртку или свитер.

Обязательно включайте кондиционер в самолете. И вот зачем:

Класть на откидной столик еду и личные вещи, не протерев его

Особенно те, что соприкасаются с вашими ртом и лицом — очки, мобильный телефон, салфетки, ложки и т. д. Возможно, пассажиры, которые летели на этом месте до вас, клали на него ноги, меняли детям подгузники или попросту были больны. Стол скорее всего не мыли и уж точно не дезинфицировали.

Читайте также:
Фотографии Люмпини парка

Терпеть недомогание

Если почувствовали себя плохо, нужно сразу сообщить стюардессе, не переживая, что добавите ей хлопот. Забота о безопасности и комфорте пассажиров — ее работа. На борту есть тонометр и лекарства для разных экстренных случаев. Легкое недомогание в воздухе в два раза опаснее, чем на земле, поэтому лучше принять меры сразу.

Злоупотреблять алкоголем

Причина снова в излишне сухом воздухе. Алкоголь обезвоживает организм еще больше, и шампанскому лучше предпочесть обычную воду. К тому же, в полете действие алкоголя усиливается. Даже выпив совсем чуть-чуть, можно сильно опьянеть.

Пользоваться одеялами и подушками, если они не запакованы

Об их чистоте тоже особо не заботятся — если и меняют, то уж точно не после каждого рейса и даже не каждый день. Вы не можете быть уверены, что до вас в одеяло не заворачивали ноги и не чихали. Чтобы не замерзнуть, лучше взять в салон теплые вещи, а для комфортного сна — надувную подушку.

Лишний раз трогать кнопки, ручки и ремень безопасности

Без особой необходимости хвататься за предметы общего пользования не стоит. Как и на поручнях в другом общественном транспорте, тут скапливаются микробы. Чтобы снизить риск, почаще мойте или обрабатывайте антибактериальным гелем руки.

Отказываться от туалета

Терпеть, когда хочется, вообще вредно. А в самолете это чревато еще и инфекциями. О комфорте тут конечно говорить не приходится, но по нужде лучше все же сходить. Заодно и разомнетесь.

Увлекаться едой

Из-за давления и шума двигателей рецепторы притупляются, поэтому еда в самолете кажется невкусной. Чтобы усилить вкус, ее часто пересаливают, что уже само по себе не очень полезно. Есть от скуки в полете уж точно не стоит, только если действительно проголодаетесь.

Что запрещено делать в самолете

Когда пассажир заходит на борт самолета, с этого момента до посадки в аэропорту прилета он доверяет свою жизнь бортовым сотрудникам. Поэтому в целях собственной безопасности необходимо выполнять все правила и внимательно слушать рекомендации бортовых работников. Все действующие правила и запреты авиакомпании устанавливают для того, чтобы обеспечить максимальную безопасность каждому пассажиру и комфорт во время перелета.

Поэтому каждый пассажир должен знать, что нельзя делать в самолете. Есть ряд ограничений, который действует на всех пассажирских рейсах без ограничений. Эти запреты и ограничения устанавливаются не только в целях безопасности, но и для того, чтобы пассажиры друг другу не мешали во время перелета, а также для того, чтобы пассажиры не мешали экипажу выполнять свою работу, ставя тем самым под угрозу перелет.

Во время пребывания в салоне воздушного судна курение запрещено. Связано это в первую очередь с риском возгорания, что может стать причиной крушения воздушного судна. Также этот запрет объясняется тем, что дым никуда не выходит и остается в салоне авиалайнера. Этот запах неприятен другим пассажирам. Таким образом, сигареты запретили еще и для того, чтобы пассажиры не доставляли друг другу дискомфорт.

Что запрещено делать в самолете во время взлета и посадки? Во-первых, нельзя отстегивать ремни безопасности. При взлете и посадке вы должны быть пристегнуты. Во-вторых, запрещено вставать и ходить по салону. При взлете и в момент совершения посадки все пассажиры должны быть на своих местах. Нарушение этого правила чревато получением травмы вследствие падения.

Запрещается любыми способами мешать экипажу выполнять его работу. Нельзя отвлекать бортовых проводников, когда они заняты чем-то важным. Например, не надо ходить по салону, когда разносят еду. Если вам надо что-то узнать, достаточно просто нажать на соответствующую кнопку вызова бортпроводника. Эта кнопка есть над каждым пассажирским креслом. Бортпроводник подойдет к вам, как только освободится.

Над пассажирскими сиденьями и под креслами находится спасательное оборудование. При отсутствии необходимости в его использовании трогать это оборудование запрещено.

Запрещается во время перелета кричать, слишком громко разговаривать, слушать музыку без наушников через динамики, смотреть фильм без наушников. Нельзя вести себя конфликтно, инициировать конфликтные ситуации, поскольку они могут спровоцировать панику на борту. Другим пассажирам будет неприятно находиться рядом с человеком, который так себя ведет. Надо соблюдать уважение и вежливость к другим пассажирам.

Читайте также:
Туры в ОАЭ на 7-8 ночей, отели 3 и 4*, завтраки+ужины от 57 689 руб за ДВОИХ - апрель, май

Звуки постоянно клацающей мышки от ноутбука, храп, постоянные действия по регулировке кресла – все эти звуки будут мешать и раздражать пассажиров, сидящих рядом. Во время перелета нельзя шуметь. Надо стараться вести себя как можно тише, поскольку многие пассажиры даже на дневных рейсах спят во время полета. Не стоит откидывать спинку кресла слишком низко, поскольку это может причинить дискомфорт пассажиру, сидящему сзади.

Ручная кладь: ограничения

Есть ряд ограничений и запретов касательно провоза вещей в ручной клади в салоне самолета. У разных авиакомпаний эти требования могут отличаться. Но основные правила у всех одинаковые. На борт запрещается брать острые колющие и режущие предметы. К таковым относятся, в том числе ножницы и пилочки для ногтей. Если сотрудники аэровокзала обнаружат у вас в ручной клади такой предмет, они имеют право его конфисковать.

Также запрещено провозить на борту авиалайнера ядовитые и токсичные вещества. Что касается жидкостей, у многих авиакомпаний есть запрет на провоз более 1 л жидкости в салоне авиалайнера. У многих авиаперевозчиков действует запрет на провоз алкогольных напитков в ручной клади. Воду и другие напитки предлагают пассажирам не борту самолета. Поэтому не удивляйтесь, если в аэропорту вас попросят оставить бутылку с водой и не брать ее в самолет.

Электронные гаджеты провозить в ручной клади можно. Исключение составляет модель Samsung Galaxy Note 7. Эта серия смартфонов была выпущена с бракованной батареей, которая во время зарядки могла взорваться. Поэтому на борту запрещено включать и заряжать такое устройство. Использовать ноутбуки, смартфоны, электронные книги на борту самолета можно, но только не во время взлета или посадки. В это время гаджеты необходимо отключать. Поскольку во время полета у вас не будет доступа в интернет, скачайте фильмы и электронные книги, игры, музыку заранее. Это позволит вам легче перенести перелет. Увлекаясь просмотром фильма или игрой, вам покажется, что перелет длился совсем недолго.

Что можно делать в салоне авиалайнера?

Многие пассажиры задаются вопросом: что можно делать в самолете во время полета? В салоне можно не только пользоваться гаджетами. Многие хотя бы часть полета проводят во сне. Это прекрасный шанс отдохнуть и выспаться, восстановить силы. Спать сидя, конечно, не совсем удобно. Для более комфортного расположения используйте надувные подушки и маски на глаза. Можете попросить у бортпроводника одеяло. Чтобы как-то скоротать время и чем-нибудь занять себя в полете, обязательно возьмите с собой книгу. Конечно, читать на протяжении всего перелета у вас вряд ли получится, особенно если перелет длится несколько часов. Но какое-то время провести за чтением удастся.

Что делать в самолете 10 часов? При столь длительных перелетах нельзя забывать периодически вставать и разминаться, прохаживаясь по салону самолета. Возьмите с собой настольные мини-игры, которые можно использовать при столь ограниченном пространстве, как столик между креслом и спинкой впереди стоящего кресла в самолете. Вы сможете скрасить ожидание посадки не только себе, но и соседу, сыграв с ним в интересную и увлекательную игру. Слушайте музыку, смотрите фильмы. Можете поиграть в компьютерные игры. Если вам ничего из этого не хочется, просто пообщайтесь с соседом. Нередко общение двух пассажиров становится началом крепкой дружбы. Некоторые пассажиры решают вопрос скуки и ожидания во время полета путем приема алкогольных напитков. Однако увлекаться этим не стоит. Чрезмерное употребление алкоголя может привести не только к негативным последствиям для здоровья, но и изменить поведение человека на то, которое в салоне самолета является запрещенным.

Читайте также:
Зарплата кассира и продавцов в Перекрестке в Москве и других городах России в 2021 годах: познаем со всех сторон

Что нельзя делать в самолете: 10 вещей, которые стоит запомнить и никогда не делать

Перелеты — это уникальная возможность посетить дальние страны и при этом не тратить уйму сил и времени на дорогу. Но они во многом отличаются от поездки на рейсовом автобусе или поезде. Для кого-то путешествие на самолете — это первое захватывающее впечатление, для кого-то — стресс, а для кого-то — работа. И для того, чтобы каждый остался доволен полетом, нужно понимать, что нельзя делать в самолете.

Фото: Free-Photos/pixabay (CC0 Creative Commons)

Что нельзя делать в самолете

Конфликтовать

Перелет и перепады давление, нахождение в замкнутом пространстве высоко в небе или страх перед предстоящей поездкой могут вызвать стресс. Но не стоит поддаваться эмоциям и ссориться с персоналом самолета или другими пассажирами. Это грозит тем, что вас могут снять с рейса, а остальным — существенно задержать полет. А если вы уже поднялись в небо — в случае необходимости пилот может решить осуществить аварийную посадку в ближайшем аэропорту. Готовы ли вы к таким последствиям конфликта? Это точно нельзя делать в самолете!

Двигать сиденье во время обеда

Если кто-то возмущается, когда вы откидываете спинку сидения и регулируете его как вам угодно — вы имеете полное право игнорировать жалобы, так как это ваше место. Но когда на борту начали разносить еду — поставьте сидение ровно и не двигайте его до окончания обеда. Ведь столик каждого пассажира прикреплен к спинке предыдущего сидения. И прежде чем им двигать — узнайте, закончил ли трапезу пассажир сзади вас, чтобы не разлить на него напитки и еду со столика.

Включать свою музыку без наушников

Ди-джеи не нравятся никому из пассажиров, где бы вы не ехали — в автобусе, поезде и особенно самолете. Помните, что у всех разные музыкальные предпочтения, разное настроение и вы можете испортить начало отпуска окружающим людям. Хотя, скорее всего, стюардесса сразу же попросит вас выключить музыку, лучше и вовсе этого не делать, чтобы избежать неловкой ситуации.

Фото: RyanMcGuire/pixabay (CC0 Creative Commons)

Громко разговаривать, перекрикиваться через сидения

Это относится к той же категории, что и громкая музыка. Многие люди испытывают стресс во время полета, некоторых укачивает, охватывает паника. И посторонние крики, громкий смех и шум будут только нагнетать обстановку и могут стать причиной конфликта. А их, как мы уже упомянули выше, при полете лучше избегать.

Злоупотреблять алкоголем

Из-за сухого воздуха в самолете организм человека и так испытывает недостаток влаги, а алкоголь и вовсе высушивает все тело. К тому же, при таких условиях вы быстрее опьянеете, чем в обычной среде. И не стоит забывать о других: запах перегара от соседнего пассажира вовсе не вызывает восторга, особенно у тех, кого укачивает в самолетах.

Бояться позвать стюардессу

Если вам стало плохо, укачало, болит голова – не нужно терпеть. Позовите стюардессу и она обязательно принесет вам таблетку или предоставит всю необходимую помощь. Не доводите свое состояние до критического, ведь это не только опасно для жизни, но и может стать причиной экстренной преждевременной посадки.

Спать или слушать музыку во время взлета и посадки

Когда самолет резко набирает или снижает высоту — происходит скачок давления, от чего нам обычно и закладывает уши. А если в это время еще и спать или слушать музыку в наушниках — напряжение только умножится и уши могут потом оставаться заложенными еще несколько дней после полета.
А в крайних случаях, во время посадки, это может вызвать носовое кровотечение, тошноту или головокружение.

Читайте также:
Штамп для безвизового пребывания в Израиле

Без черного юмора

Перелет дело серьезное, можно даже сказать, не шуточное. И это не удивительно, ведь во время рейса жизнь всех пассажиров находится в руках пилотов и стюардесс. Так что они стараются сделать все возможное, чтобы сделать полет как можно безопаснее. Ни в коем случае не шутите о темах, связанных с опасностью в самолете, иначе персонал самолета будет вынужден отменить рейс или осуществить экстренную посадку, а вам даже запретить пользоваться услугами их авиалиний. Можно подумать: «Ну что они, и правда, шуток не понимают?», но это их работа — действовать при таких словах незамедлительно, согласно инструкции, даже если они были произнесены «в шутку». Так как если вы заговорили о таких вещах, а никто ничего не предпринял, то в случае проблем вся ответственность ляжет на плечи персонала, а таким никто не хочет рисковать. Это точно нельзя делать в самолете!

Занимать больше места, чем положено

Да, в самолетах бывает очень тесно, особенно если это бюджетные авиалинии или у вас длинный рейс. Но закидывать ноги на чужое сидение, раскладывать вокруг свои вещи и ущемлять комфорт других пассажиров — не выход. Как вариант, вы можете спросить стюардессу о свободных местах и если таковые есть — комфортно разместиться там.

Фото: pxhere (CC0 Public Domain)

Игнорировать капризного ребенка

Это касается пассажиров, путешествующих с детьми. Если ваш ребенок шумит, дергает чужое сидение, плачет — нужно постараться сделать все, чтобы его успокоить. Некоторые родители используют метод «игнорирования» и ждут, пока ребенок сам успокоится, увидев, что никто на него не обращает внимания, но такой технике не место в самолете. Пассажиры отнесутся с пониманием к родителям, которые пусть и безуспешно, но пытаются успокоить ребенка. Но они точно не поймут родителей, которые сидят спокойно, игнорируя, в первую очередь, комфорт всех присутствующих на борту.

Фото: aditomo68/pixabay (CC0 Creative Commons)

Придерживайтесь базовых правил поведения на борту, будьте вежливы и не забывайте о комфорте других. Если так будет делать каждый пассажир, у нас никогда не будет сложных перелетов.

Советы врача авиапассажирам: поешьте перед полетом, пейте томатный сок и не смотрите в иллюминатор

7 августа 2019 1:00

Наш эксперт: Елена Гусарова, врач-дерматовенеролог, косметолог, эндокринолог, член Московского научного общества дерматовенерологов и косметологов, член ассоциации дерматологов и косметологов Москвы.

Авиапутешествия стали неотъемлемой частью нашей жизни. Кто-то летает только на отдых пару раз в год, а для кого-то частые перелеты с одного континента на другой – естественная проза жизни. Полеты один – два раза в год не наносят серьезного ущерба здоровью, но два и более перелетов каждый месяц уже увеличивают риски для организма. Давайте разберемся, как снизить такие риски и повысить безопасность и комфорт перелета независимо от его дальности.

БЕРЕГИТЕ ВАШИ УШИ

Во время взлета и посадки у многих пассажиров закладывает уши. Так происходит из-за перепада давлений в барабанной полости уха и салоне самолёта при резком изменении высоты. Когда барабанная перепонка прогибается, возникает чувство заложенности. Может также появиться боль, звон в ушах, головокружение, рвота, ощущение блокирования слухового прохода. Иногда случается временная потеря слуха, возникает зубная или боль в животе.

Существует простой способ борьбы с влиянием разницы давления на организм. Нужно зевнуть, сделать несколько глотательных или жевательных движений. Еще есть специальные беруши, которые хорошо помогают «сглаживать» перепад давлений.

Читайте также:
Аэропорт Тель-Авива: как самостоятельно доехать в центр города

ЧЕГО НАМ НЕ ХВАТАЕТ НА БОРТУ

Во время полета давление в салоне самолета такое же, как на высоте 1500 – 2500 метров над уровнем моря. При пониженном атмосферном давлении содержание кислорода в воздухе салона падает. Поэтому может ощущаться легкая гипоксия (нехватка воздуха).

Еще один физиологический эффект во время полета – обезвоживание. Чтобы избежать появления конденсата, в салоне самолета поддерживается влажность 12 – 15%. А уровень влажности, необходимый человеку, чтобы не возникало обезвоживания организма, не менее 30%. Из-за недостаточной влажности воздуха могут появиться:

– сухость глаз, слизистой носоглотки;

– проблемы с дыханием;

– запоры (при частых или длительных перелетах более 4 часов);

– повышенная восприимчивость к респираторным заболеваниям (простудам, гриппу).

ЭТО ПРИГОДИТСЯ

Пять советов, чтобы избежать негативных эффектов обезвоживания

1. Низкая влажность воздуха может вызвать осложнения при уже имеющихся заболеваниях глаз. Для снижения риска возьмите в полет капли «искусственная слеза». В полеты, длящиеся дольше 4 часов, лучше отправляться в очках, а не в линзах.

2. Если перелет длится более 3 часов, из-за сухого воздуха в салоне сильно страдает кожа. Она становится очень обезвоженной, может появиться раздражение, шелушение, покраснение, высыпания, землистый цвет и отеки. Чтобы избежать этих неприятностей или как минимум сократить их интенсивность, за 12 часов до вылета нужно хорошо увлажнить верхний слой кожи кремом или гелем. Можно сделать увлажняющую маску для лица. Питательная маска для волос тоже будет кстати.

! Важно: все салонные процедуры (чистки, лазерный пилинг, дермабразию, инъекционные процедуры) желательно делать не позднее, чем за 2 – 3 недели до перелета, чтобы избежать осложнений.

3. Не стоит перед полетом наносить на лицо декоративную косметику. В исключительных случаях можно воспользоваться косметикой с эффектом ухода за кожей или губами (так называемые ВВ или СС-кремы, увлажняющая кремовая помада). Но глаза все же рекомендую оставлять без косметики.

4. Во время перелета можно использовать увлажняющие средства с гиалуроновой кислотой. А вот спреи для лица вопреки распространенному представлению как раз нежелательны. Так как при пониженной влажности жидкость будет мгновенно испаряться с кожи и еще больше обезвоживать ее.

5. Чтобы восполнить недостаток влаги, в полете старайтесь пить больше простой воды. В среднем рекомендуется пить 200 – 250 мл в час. В том числе несколько часов после прилета.

МОРСКАЯ БОЛЕЗНЬ, УХОДИ!

По статистике более 50% людей подвержены морской болезни, или, говоря попросту, укачиванию. Главная причина укачивания в самолете – несоответствие между тем, что видит пассажир (статичная картинка или медленные изменения в иллюминаторе), и тем, что испытывает его вестибулярный аппарат во время полета на огромной высоте и скорости.

Снизить эффект укачивания на авиаборту вам помогут такие простые меры:

– выбирайте место ближе к середине или началу салона;

– не смотрите в иллюминатор;

– пейте исключительно воду;

– периодически подходите к кондиционеру в салоне.

Если все эти меры не помогают, перед полетом проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать подходящие именно вам препараты от укачивания в транспорте.

ОТ ГИПОДИНАМИИ ДО ТРОМБОЗА

Перелеты, особенно на большие расстояния, связаны с ограничением подвижности – гиподинамией. При продолжительном полете это может негативно повлиять на организм: привести к нарушению кровотока, отеку ног и даже образованию тромбов в глубоких венах. Исследования показывают, что риск тромбоза возрастает после 4 часов полета. А 8-часовые и более длительные перелеты повышают вероятность возникновения этой патологии почти в 4 раза.

НА ЗАМЕТКУ

Кто в группе риска

Опасность тромбоза повышается при наличии таких факторов:

– повторный перелет в течение двух недель;

– уже перенесенный тромбоз;

– использование эстрогенсодержащих контрацептивов;

Читайте также:
Достоинства и недостатки работы в Норвегии, как найти

– недавняя травма или операция;

– нарушение свертываемости крови;

СОВЕТ

Чтобы перелет прошел легче, необходимо за несколько дней до поездки после консультации с врачом начать принимать аспирин (если нет противопоказаний!). Это уменьшает густоту крови, снижает риск тромбообразования и нагрузку на сердце. Во время полета нужно делать по несколько глотков воды каждые 20 – 30 минут. По мере возможности разминайте конечности, делайте легкий массаж. Хотя бы раз в час вставайте и проходитесь по салону.

ВЫБИРАЕТЕ ТОМАТНЫЙ СОК? ПРАВИЛЬНО ДЕЛАЕТЕ!

Полет на голодный желудок неправильный вариант. Перед поездкой в аэропорт нужно съесть легкую, но питательную пищу: рыбу, гречку, запеченные овощи.

Не стоит употреблять перед и во время полета продукты и напитки, вызывающие сильное газообразование, острую и жирную пищу, незнакомые деликатесы. Нужно отказаться от алкоголя и кофе, так как они усиливают нагрузку на сердце и способствуют обезвоживанию.

Эксперты отмечают, что в самолете вкусовые рецепторы снижают восприятие на 40%. Это сочетание высоты, низкой влажности и пониженного давления дает такой эффект. Именно поэтому еда на борту кажется безвкусной и пресной.

Было замечено, что большой популярностью на борту самолетов пользуется томатный сок. Так, авиакомпания «Lufthansa» в год закупает этот напиток в количестве более 200 миллионов литров.

Немецкие ученые провели исследование и выяснили: томатный сок люди выбирают интуитивно, так как он хорошо усваивается, насыщает организм и отлично подходит под измененные вкусовые ощущения. Кроме того, томатный сок избавляет от головной боли, ускоряет метаболизм, способствует выведению токсинов и продуктов распада. Калий и магний, содержащиеся в соке, ускоряют выработку серотонина, что помогает преодолеть стресс, а также нормализует деятельность центральной нервной системы.

КСТАТИ

Многие пассажиры при перелетах испытывают стресс, чувствуют тревогу, страх, волнение. Из-за этого происходит всплеск выработки различных гормонов, увеличивается кровяное давление и уровень сахара в крови.

Ни в коем случае не стоит пытаться решить проблему при помощи алкоголя. Это только увеличит нагрузку на организм, особенно на сердце. Лучше непосредственно перед вылетом и посадкой примите успокоительный препарат, рекомендованный вашим лечащим врачом.

Читайте также

Возрастная категория сайта 18 +

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г. Главный редактор — Сунгоркин Владимир Николаевич. Шеф-редактор сайта — Носова Олеся Вячеславовна.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО “ИД “Комсомольская правда”. ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

12 советов для комфортного перелета

Помимо общих сведений, предоставленных перевозчиком на сайте, советуем ознакомиться с ежемесячными рейтингами задержки рейсов от Федерального агентства воздушного транспорта. Если есть возможность выбрать время полета, покупайте билеты на утренние рейсы. По статистике, их реже всего задерживают. К тому же, как утверждается в статье журнала Plane & Pilot, утром турбулентность значительно ниже.

На передних рядах вы окажетесь ближе всех к выходу и сможете выйти из самолета быстрее. А еще с носа начинается обслуживание, а значит, вы получите обед раньше. С другой стороны, места в хвосте считаются наиболее безопасными — по статистике, опубликованной в Popular Mechanics, в случае катастрофы у пассажиров задних рядов на 40% выше шансы спастись. А вот места рядом с крыльями гарантируют наименьшую турбулентность. Кстати, иногда есть возможность после набора высоты пересесть на другое место — просто попросите об этом стюардессу.

Места у запасного выхода предполагают большее пространство между креслами — можно вытянуть ноги. Наиболее удобным из трех мест в любом ряду считается кресло у иллюминатора. Здесь вы не будете стиснуты между соседями, а стюардесса не заденет вас тележкой с обедами. При этом можно облокотиться на стену и вздремнуть, а соседям не придется будить вас, чтобы выйти. Но учитывайте, что места «с видом» предполагают холодный фюзеляж (за бортом температура воздуха около –60 °С). Так что если вы решили разглядывать облака, то оденьтесь потеплее.

Читайте также:
Как доехать из Анапы в Сочи – все способы

Кстати, о дресс-коде. Если вам принципиально сойти с трапа в деловом костюме или изысканном платье, то лучше переодеться перед прилетом. На время пути отдавайте предпочтение максимально свободной одежде. Учитывайте, что в салоне бывает то жарко, то холодно, поэтому можно взять с собой палантин (пледы предлагают не в каждом самолете) и одеться слоями — от футболки до свитшота и куртки. Могут пригодиться теплые носки, если вы решите снять обувь.

Куда положить вещи

На откидных столиках и в карманах впереди стоящих кресел скапливается больше всего мусора — независимо от того, как тщательно их моют. Постарайтесь не класть личные вещи, еду без подноса и упаковки на столик. Не лишними будут санитайзер для рук и влажные салфетки с антимикробным эффектом.

Во избежание укачивания перед полетом лучше есть легкую пищу, ограничить жирные и молочные блюда. Большинство авиакомпаний предлагает на выбор несколько вариантов меню помимо стандартного. Это может быть рацион для пассажиров с диабетом, сидящих на диете, веганов и вегетарианцев, а также безлактозное, детское и кошерное питание. Указать свои пожелания к меню нужно при покупке билета. В полете пригодятся перекусы — фрукты, овощи, орехи. Из-за сухого воздуха и низкого давления на борту падает чувствительность вкусовых рецепторов, поэтому основные блюда авиакомпаний часто содержат избыточное количество соли и сахара.

Чтобы избежать обезвоживания во время долгого перелета, в самолете нужно пить больше воды. По той же причине рекомендуем отказаться от алкоголя, кофе и кофеинсодержащих напитков. После досмотра ручной клади купите пару бутылок обычной воды, чтобы не звать всякий раз стюардессу с маленьким стаканчиком.

Как защитить кожу от сухого воздуха

Настройте кондиционер над креслом так, чтобы воздух не дул в лицо и не сушил кожу еще больше. В полете используйте увлажняющие маски, кремы или эмульсии. Некоторые пассажиры освежают лицо термальной водой в виде спрея, но делать это не стоит: попадая на кожу, вода испаряется, обезвоживая ее еще больше, и нарушает гидробаланс. Для увлажнения отлично подойдут пробники и специальные мини-наборы многофункциональных средств для путешествий. Не забывайте о правилах авиакомпаний касательно объемов флаконов с жидкостью.

Подумайте заранее, чем развлечь себя во время многочасового перелета. В лоукостерах вам максимум предложат почитать журнал авиакомпании, поэтому можно купить стопку журналов в аэропорту и после прочтения оставить их в самолете. Пригодится книга или планшет с заранее сохраненными фильмами и музыкой. Можно разобрать галерею фотографий из отпуска или сделать записи в ежедневнике, подводя итоги поездки и строя новые планы. Кстати, наушники лучше брать свои — те, которые выдают в самолете, не являются одноразовыми. После использования их очищают и заново упаковывают, но это не гарантирует их гигиенической безопасности.

Как избежать отеков

Обезвоживание может спровоцировать отеки, которые также обусловлены задержкой солей в организме. Во время полета вы редко меняете положение тела, что вызывает застой жидкости в тканях. Чтобы избавиться от отеков, советуем снять обувь, размять икры и ступни, пройтись по салону, перенося вес тела на пальцы ног. Старайтесь не скрещивать ноги, сидя в кресле: это дополнительно затрудняет кровоток. Поможет компрессионное белье, надетое под одежду, не сковывающую движений.

Как справиться с заложенностью уха

Читайте также:
Фото городов Лесото

В обычных условиях атмосферное давление идентично давлению в барабанной полости уха. Из-за разницы давления во внешней среде и человеческом организме во время взлета и посадки уши может закладывать. При зевании, глотательных и жевательных движениях внутреннее отверстие евстахиевой трубы приоткрывается, что позволяет выровнять перепады. Помогут леденцы либо жвачка, а во время набора и снижения высоты желательно не спать.

Как организовать сон

Захватите с собой маску для сна и беруши, ведь никто не застрахован от шумных соседей по салону. Если вы берете в полет подголовник-подушку, то не надувайте его полностью: из-за перепадов атмосферного давления аксессуар может лопнуть.

12 вещей, которые лучше не делать в самолете

Итак, в самолете не стоит:

  1. Спать всё время от взлета до посадки. Когда самолет набирает высоту или снижается, перепад давления вокруг тебя происходит быстрее, чем перепад давления воздуха в твоих ушах. Если тебе доводилось летать раньше, ты знаешь, что это неприятно, но недолго. Чтобы уравнять давление, достаточно жевать жвачку, ровно дышать, посасывать леденец. Некоторые источники даже советуют зевать. Только не спи, иначе не сможешь принять нужных мер, а это чревато головокружениями, ушными инфекциями и небольшим снижением слуха, повреждением барабанной перепонки и носовыми кровотечениями.
  2. Сидеть на протяжении всего полета. Низкое давление воздуха в салоне может замедлить циркуляцию крови в конечностях, что опасно образованием тромбов, особенно в ногах. И особенно если ты принимаешь оральные контрацептивы, которые сами по себе повышают риск тромбообразования.
    Чтобы этого не случилось, по возможности ходи по салону, разминай ноги. Проще сесть у прохода, чтобы не приходилось перебираться через соседей. И даже сидя можно выполнять нехитрые упражнения: 1) отрывай пятки от пола, словно привстаешь на цыпочки; 2) пятки на полу, тянем вверх носочек; 3) напрягай и расслабляй икроножные мышцы. Каждое упражнение повторяй по нескольку раз, затем переходи к следующему; время от времени на протяжении полета повторяй весь комплекс.
    А если неумолимо клонит в сон, то старайся менять позу как можно чаще и каждый раз, когда просыпаешься, старайся подвигать ногами.
  3. Спать в то время, когда там, куда ты летишь — день. Иначе тебе будет трудно адаптироваться к перемене часового пояса. Переведи часы сразу, как окажешься в самолете, и слушайся их: постарайся уснуть тогда, когда по ним наступает ночь.
  4. Отказываться от воды. Как известно, воздух на борту сухой. Поскольку твое тело теряет влагу с каждым выдохом, даже частое дыхание может привести к обезвоживанию организма.
  5. Заказывать чай или кофе. Помни, что самолетный кофе – это надругательство над гордым званием напитка. Его делают на воде из самолетного водопровода, которая может содержать кишечные палочки. Не рискуй – закажи воду в бутылке. И попроси не класть в напитки льда, сделанного из воды, текущей из самолетного крана.
  6. Заказывать газировку. Газ в организме под влиянием перепадов давления может расшириться на 25%, и ты будешь чувствовать себя, как воздушный шарик.
  7. Напиваться в хлам. Поначалу алкоголь может помочь тебе расслабиться и уснуть. Но он ухудшит качество сна, вызовет обезвоживание, а похмелье в самолете переносится еще тяжелее. Лучше подожди с крепким алкоголем до прибытия.
  8. Налегать на самолетную еду. Конечно, проголодаешься – ешь. Только не переедай в самолете от скуки! Или потому что не чувствуешь удовлетворения от пищи. Сухой воздух и низкое давление снижают вкусовые ощущения на 15-30%, всё кажется несоленым и несладким. Кстати, шум двигателей тоже способен снижать вкусовые ощущения, как любые отвлекающие шумы. Некоторые компании по этой причине стараются пересаливать еду, и ничего полезного в этом нет.
  9. Подбирать и тащить в рот кусочки еды, упавшие на откидной столик. Проверки показали, что именно на откидных столиках самолетных сидений самое высокое скопление вредоносных бактерий на борту. Стюардессы винят в этом тех пассажиров, которые меняют детям памперсы прямо на этих столиках. Никогда не знаешь, насколько хорошо протерли его во время уборки самолета. Лучше сделать это самостоятельно антибактериальной салфеткой.
  10. Теребить пристяжной ремень. На нем бактерии тоже любят дискотеку устраивать. Пристегнуться, конечно, придется, но не касайся его лишний раз.
  11. Ходить босиком. Приятно почувствовать себя в самолете как дома – особенно во время долгого ночного перелета. Но ты же понимаешь, сколько человек прошло по этому полу?
  12. Терпеть всю дорогу. Может быть, самолетная кабинка – и не самый комфортный туалет в мире, но если прижало – смирись и сходи. Если долго сдерживаться, можно не только оконфузиться, но и заработать инфекцию.
Читайте также:
Статуя Христа-Искупителя в Рио-де-Жанейро, Бразилия — информация с фото

Ну как, мы тебя не слишком напугали? Тогда – счастливого полета!

Как вести себя в самолете и чего нельзя делать на борту?

Подготовка к полету

Нормы и правила поведения на борту воздушного судна:

  1. Отключите или отключите все мобильные устройства заранее по требованию бортпроводников. Это касается телефонов, планшетов, ноутбуков и других устройств. Разрешено смотреть ранее скачанные фильмы, игры. Этот запрет связан с тем, что сигналы, принимаемые и передаваемые мобильными устройствами, могут мешать навигации самолета, изменяя его курс.
  2. Ремни безопасности необходимо пристегивать, а не отстегивать без надобности. Без них при ударах и вибрациях пассажиры рискуют повредить суставы, позвонки, разбить лицо и т. д.
  3. Уважайте других участников полета: не включайте музыку громко, не загораживайте проход, не нарушайте чужое личное пространство и т. д.
  4. Установите спинку в вертикальное положение при взлете, торможении, турбулентности. Игнорирование этого правила может в экстренной ситуации повредить позвоночник. Это также может беспокоить других людей, когда они выходят подряд.


Несоблюдение этикета во время полета

Видео о правилах безопасности на борту самолета:

  1. Подробно о разных случаях
  2. Посадка на борт
  3. Взлёт
  4. Посадка и торможение
  5. Если вы попали в зону турбулентности
  6. Правила поведения для детей

Подробно о разных случаях

Самолет считается одним из самых безопасных транспортных средств. Особенно в самом рейсе, где риск для пассажиров практически минимален. Однако бывают случаи, когда риск авиакатастрофы значительно увеличивается, например, при взлете, посадке и торможении. Для этих пунктов существуют отдельные инструкции по авиационной безопасности.

Как вести себя на борту самолета:

  1. Слушайте инструкции бортпроводников и капитанов.
  2. В аварийной ситуации пристегивайте ремни безопасности.
  3. Не стойте и не ходите.
  4. Не паникуйте.

Далее последовательность действий немного отличается для каждого случая.

Посадка на борт

Правила посадки в основном основаны на том, чтобы прибыть вовремя (посадка заканчивается за 20 минут до вылета) и найти свои места.

Внимание! При посадке лучше заранее получить все необходимые документы (посадочный талон, паспорт) и держать их в руках, чтобы не задерживать других пассажиров.

После посадки не спешите подбирать место и расставлять багаж. Ведь он вносит ненужное замешательство, азарт, провоцирует столкновения с людьми. Лучше подождать, пока большинство пассажиров не успокоится, а затем спокойно сесть на свое место.

Затем послушайте инструкции бортпроводника и пристегните ремни безопасности.

Взлёт

На старте чаще всего происходят аварии, потому что при разгоне на взлетно-посадочной полосе, при взлете с земли может возникнуть множество сложных ситуаций. Главное, немедленно пристегнуть ремни безопасности, выключить все приспособления, сложить откидной столик и поставить кресло в вертикальное положение. Также важно прочитать инструкции по чрезвычайным ситуациям.

Инструкции по безопасности в самолете

Посадка и торможение

В правилах безопасности самолетов особое внимание уделяется моментам посадки и торможения, потому что именно здесь иногда случаются аварии. Главное — не вставать, не бегать, не хватать багаж и не расстегивать ремни безопасности сразу после приземления. Ведь самолет еще не успел остановиться и способен резко затормозить, из-за чего пассажиры могут упасть и получить травмы.

Читайте также:
Фотографии Люмпини парка

Если вы попали в зону турбулентности

Турбулентность вызывается большой разницей в температуре, давлении и скорости ветра. Когда самолет входит в зоны, где воздух становится неоднородным, самолет начинает трястись, а фюзеляж вибрирует. Хотя многие люди уже готовятся к худшему в случае турбулентности, за последние 25 лет не было ни одной резкой аварии, поэтому это не опасно.

Но в турбулентности вам все равно придется соблюдать правила, о которых вам сообщают бортпроводники.

Основные правила поведения на борту самолета в зоне турбулентности:

  1. Прием пищи и напитков следует прекратить, даже если вы испытываете сильный голод / жажду. Высокая вероятность попадания пищи / жидкости в легкие.
  2. Не пристегивайтесь ремнями безопасности, оставайтесь на своих местах.
  3. Не паникуйте, всем пассажирам лучше сохранять спокойствие.
  4. Следуйте тому, что говорят бортпроводники, пилоты.
  5. Желательно твердо стоять ногами на полу, согнуть голову и обхватить ее руками. Это снижает вероятность получения травм от падения мелких предметов с полок и риск повреждения хлыста резкими ударами.

Хотя этикет и правила сложно соблюдать в таких стрессовых ситуациях, они позволят вам пережить турбулентность без легких травм.

Правила поведения для детей

Большинство правил для взрослых распространяется на детей, так как ребенок является юридическим лицом и пассажиром в самолете (за исключением младенцев и детей ясельного возраста). Ребенок не может путешествовать один, и его должен сопровождать хотя бы один взрослый: родитель, родственник, няня, тренер и другие люди (все, кроме родителей, должны иметь согласие родителей на поездку с ребенком).

Маленький ребенок на борту

Самое главное, когда ребенок находится в полете, — не отвлекать других пассажиров. Однако с маленькими детьми трудно не нарушить это правило полета. Поэтому при покупке и бронировании билетов стоит отметить места рядом с люльками. Если вы сядете в основную часть самолета, проблемы будут и у родителей, и у соседей. Ребенку, как и взрослому, нужно отдельное место, желательно рядом с родителем.

Внимание! Если взрослый готовится к полету с активным ребенком, рекомендуется выбирать места возле аварийных выходов. Там гораздо больше места, чем между обычными автокреслами, и ребенок может свободно ходить и вставать, не мешая соседям.

Обращаем ваше внимание, что на борту самолета, особенно в местах с низким классом, питание, подходящее для ребенка, вряд ли будет предложено. Делать это нужно заранее. Также стоит подумать о досуге ребенка: взять книжки, раскраски, скачать мультики.


Смотреть мультики с малышом Полеты с малышом нежелательны. Если нет крайней необходимости, лучше отложить поездку, пока ребенок не подрастет. Это снизит возможный стресс, риск заболеть, последствия акклиматизации и опасных ситуаций.

Родители должны принести с собой леденцы или воду. Эти продукты хорошо снимают одышку в ушах, которая является одной из частых причин плача младенцев в самолете. Кроме того, из-за слабого организма у детей на борту самолета вероятность рвоты намного выше, чем у взрослых, поэтому возьмите с собой гигиенические пакеты.

Вода против забитых ушей

Что брать с собой в самолет и чем их развлекать:

Первый полет будет проще, если вы заранее усвоите основные правила поведения на борту в различных ситуациях. Такая информация позволит вам не волноваться, а расслабиться за несколько часов полета на самолете.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: